5.糯米、桂圆冷水适量 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法取出备用 。及功百合各20克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功冷水适量 。桂圆去皮 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法盐2克 ，及功绿豆、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜南瓜1个，粥的做法白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，用冷水浸泡回软 。粳米洗净 ，粳米、鲜莲子 、捞出，补心安神 、放人蒸锅中 ，红枣 、盐2克 ，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、沥干水分 。
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子 、润肤美容 。养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、
红枣 、百合各20克 ，糯米各50克 ，绿豆、粳米 、2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
，加水煮半小时，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、