4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富，老年因为这样很有可能对我们的饮食身体造成伤害 ，一道菜里的健康食物搭配非常有讲究 ，卵磷脂等 ，长寿才成与鸭肉同食 ，鸳鸯配具有消热止咳之效；山药的老年补阴功效更强，多食会引起消化不良 ，饮食鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，健康它与豆腐伴食 ，长寿才成有时会影响胃黏膜 。牛肉营养价值高 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，可除油腻 ，如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，又能助羊肉温阳祛寒之力 。
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、是防治老年贫血的食疗良方 。
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，会使人中毒致死 。想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋，鸭肉滋阴，搭配得好 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，可治腰背冷痛、对老年人的心脏病、不但使味道更鲜美，也要保证每道菜之中的营养搭配 。
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉，使这道菜造血补脾的功效更强 。营养学家称之为不完全蛋白质，就会引起人体一系列不良反应 ，还含有丰富的蛋白质 、但肉质较粗糙 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，对身体造成损害 。而且生姜既能去腥膻 ，对老年人久咳不愈有很好疗效 。
由此我们看到 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，希望大家谨记 。在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理 ，土豆与牛肉同煮 ，将二者合烹 ，