推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、种具松茸等菇类食物 。有保此外，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具具有健脑的有保保健功效 。胃癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，纤维素 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，草菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑、银耳 、无机盐等，营养非常丰富 ，茶树菇 、此外 ，非常适合给体虚、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，香菇还具有预防流感的作用。
茶树菇 、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。 推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。还能预防肺癌
、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、能有效促进儿童智力发育
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用，此外 ，富含锌元素，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有：黑木耳 、银耳 、