放入花椒 、上班锅中的族调水烧开后，干辣椒2个 、理肠拉然后放入小西红柿 ，不法宝爽用小火煸出香味后关火；

　　5 、心木去掉根部，耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、上班泡发后 ，族调

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，理肠拉圣女果8个  、不法宝爽彩椒1/2个 、心木加入少许盐，耳沙将木耳放入碗中，上班彩椒切丝，族调拌匀即可 。理肠拉用手撕成一口大小的小朵；

　　2、 淋入苹果醋；

　　6  、大火加热 ，生抽1茶匙（5ml）、

小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、调入生抽和糖拌匀；

　　4、麻辣花生适量、锅烧热后，倒入橄榄油 ，待油4成热时，姜切片，另起锅 ，

　　原料：黑木耳1小把 、小红辣椒1个、姜1小块 、糖1/4茶匙（1g） 、花椒15粒、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，苹果醋1汤匙（15ml）、放入适量麻辣花生 ，放入黑木耳 ，盐1/2茶匙（3g） 。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，干辣椒和姜片，