4 、油菜花 、生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物释迦 、生素食物山竹、生素食物榴莲 、生素食物龙须菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物韭菜 、生素食物荔枝、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物草莓、生素食物芽菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、腰果 、李子 、蔬菜 ：竹笋 、腐竹 、豆类：豆腐 、豆浆、
1 、龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、黑枣等 。