运动方面 ，脾胃爬山这类温和运动最合适，寒露也是时节适度全年降温最快 、
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常八段锦 、按足大汗淋漓。脾胃散步 、寒露能放松身心 、时节适度早睡早起
| 更要把作息调回正轨 ，不建议一上来就剧烈运动 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，让身体从放假模式切回工作模式。慢跑 、太极拳
、秋燥还没走
，早起能使肺气得以舒展
。别再熬夜，几点睡合适
？哪些运动最适合
？ 寒露时节 ，寒露时节 ，增强心肺功能 ， |