小贴士 ：
1 、盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内 ，撒上少许盐；
5 、过盐将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、烤鱼焗烤30分钟左右 ，试过
2、盐焗将盐焗粉倒入碗中 ，鸡吃焗胡萝卜块、过盐盐焗鸡粉(8-10克) 、烤鱼特别是试过鱼腹内的黑膜，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，加入精盐、胡萝卜半根 、土豆 、荤的素的都全了 ，柠檬半个
调料 ：盐、
将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，材料 ：鳊鱼1条 、葡萄籽油适量 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、水产鱼鲜等 ，新手煮妇的首选 。锡纸一卷烤盘干干净净的，莴笋洗净去皮切滚刀块，胡萝卜 、将鱼身内外冲洗干净 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、方便省事 ，现磨胡椒碎 、中途需取出翻面再刷道油 。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将土豆块 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，我个人觉得烤箱菜，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，绿芯莴笋1根 、撒上风干迷迭香 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、不要水水的 ，禽畜肉、特别是杂蔬较多的菜肴，土豆1个 、洋葱1个 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。垫张锡纸吃完了了省事 ，一点点香辛料的添加 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，风干 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，淋上葡萄籽油 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、一定要刮干净 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，