3 、汤羹汤
5 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
4 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。葱2根 、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、鲫鱼可以放粘锅 ，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、加盐调味 ，
2 、 水初沸时， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙、 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养 ，料酒1/2茶匙、中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食，白萝卜汤对排气、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升做法 ：
1 、加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，排便有促进作用，
鲫鱼营养丰富， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，