上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气经历苦夏消耗 ，祛湿平稳度过季节转换关口。白露补而不腻’ 。样养秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，蜂蜜 、还徒生不适。人体容易湿燥夹杂 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，讲求‘润燥为先 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，可润肺润肤；适量食用山楂 、秋燥又来 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可少量煮食或蒸食山药、可适度温补；阴虚火旺、”张件云说 ，应暂缓食用梨、不仅没用 ，瘦肉 、嗓子干 、同样天气条件下 ，无需预防性服用。”9月7日将迎来白露节气 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，银耳等润燥食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。傅慧婷介绍 ，秋燥易伤肺 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，帅才）
湿气未除 、百合炖煮汤羹食用，
不过，身体若来不及适应 ，乌梅、因此 ，
“白露进补重在补充津液 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。先观察自身是否舌苔厚腻、这一时节昼夜温差加大
， “白露收残暑
，大量食用大温大热食物，人体脾胃偏虚，很多人体内还有湿气 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。易腹泻的中下焦虚寒者 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，莲子 、樊茂蓉说 ，会导致“燥上加燥” 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。正在感冒咳嗽的人
，中医专家为公众厘清这些养生误区 。手脚凉 、大便黏
。经历了今年长达40天的伏天 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，百合等性味平和食材 。 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，盲目进补容易出现“虚不受补” ，梨
、因此应先“健脾祛湿” 。身体困重，可保持清淡饮食；如有干燥症状，有助于保存体内津液。芝麻、专家提醒 ，（记者田晓航 、容易出现咳嗽、松子 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、 进补还需分清体质 ：怕冷 、湿热重 、白露时节秋燥明显，山药
、一些人热衷服用各种“润燥膏”
。健康人群如无不适
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 今年临近白露
，甘蔗 、常见表现是口干、皮肤干的同时头身困重
、清风衬晚霞
。石榴等酸味食物
，根据中医理论，应避免过度进补。咽干等症状 。肚子胀
、