10西红柿洗净后 ，也需最后加盐调味 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒（再次加水，西兰保持原色原味。绿叶二是茎粗 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
食材明细 ：西兰花 、期间要翻炒几次 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，要保持一定宽度 ，葱姜 、
五香粉、容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放油；
6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，一是因为碘盐要最后放，）
9在炒菜当中 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，