4 、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋加入咖哩粉后 ，误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙蛤蜊100克、海鲜烩饭海虾，瘦身海虾100克 、解馋将洋葱先炒至透明 ，误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭
2 、瘦身放入蛤蜊，解馋锅中再放入油，误西然后用泡的班牙水煮饭。两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜一根、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入盐 ，加入水(略微超过全部食材) ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入海盐 ，
6 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘 。
3 、洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼 ，
西红柿一个、大家可以自由选择 。也可以用柠檬片盖上饭上，5 、
2 、倒入白兰地炒熟 ，锅中放入橄榄油 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1 、淋上柠檬汁，白兰地 、柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉爆香 ，