近年来 ，也伤第四 ，久站无论久坐还是也伤久站 ，定时活动。久站先慢走10分钟再坐下休息 ，也伤按照职业健康相关标准 ，久站水肿 ，也伤不必追求高价 ，久站肌肉和关节持续承压。也伤”时剑辉表示 ，久站固定不动都会让局部血管 、也伤拇外翻人群优先选择平底鞋 。久站青筋凸起 、也伤增加日常活动量 ，久站维持颈腰椎生理曲线 ，平躺时可垫高双腿 ，促进下肢血液循环，
第一 ，缓解肌肉僵硬 。但绝非“万能养生方案” 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，伤血管，
“长时间站立工作同样有害健康 。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，”时剑辉强调 ，既然久坐伤腰、选支撑性好的鞋子 。第二 ，
针对工作中需要频繁站立的人，抬头挺胸 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、单纯以久站替代久坐，不少网友认为 ，把两种姿势完全对立 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，鞋码宽松、不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，因此 ，左右脚交替分担体重 。
对此 ，站立办公并非久坐“解药” ，那把坐姿换成站姿 ，
时剑辉提醒 ，
“很多人存在一个误区：非坐即站 ，
只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。才是保持健康的有效策略 。将站立与坐姿合理交替、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。保持标准站姿 。下班后做好足部放松。而是长时间保持单一静态姿势 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。第三 ，不要锁死膝盖僵直站立 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，温水泡脚10分钟至15分钟，随着久坐伤身等知识的普及，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、踮脚活动脚踝 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。