加入盐和香油翻炒出锅。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　4 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

自制

　　食材：鱿鱼翅、提神香油 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　2、

　　7、

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用。