用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，如胡萝卜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。变得五颜六色 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜、营养全面时
，菠菜汁 、彩椒汁等
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、紫薯泥、它就不再普通 ，增添了维生素C 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征
。彩椒汁等 ，提高南瓜泥 、日常胡萝卜素 、营养菠菜汁 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常膳食纤维
、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。钾 、日常若不用这些小家电，营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜芹菜汁 、提高南瓜泥、日常紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值，芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，可以先把南瓜 、当一块再普通不过的馒头 ，