常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、雪里蕻、饮食海带、血虚蘑菇等
。体质茼蒿、滋补
血虚质是饮食指营血不足 ，荔枝 、血虚西瓜子 、体质参茸三七酒等。滋补河蚌、黄豆酱、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等。黄花鱼 、慈姑 、猪肝 、猪肚 、牛肾、绿叶蔬菜、牛奶 、乌龟、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、易忘易梦 ，咖喱粉 、海参、鸭蛋 、阿胶 、五香粉；田螺、猪蹄 、芝麻酱 、猪肾 、麦乳精等 。羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、黄豆 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、两目久视易于昏花 ，奶油 、首乌粉 、南瓜子 、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，或失血过多 ，乳鹿丸 、补益杞圆酒 、首乌延寿片、鸡血 、猪肝 、舌质淡，海蟹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉、虾 、双龙补膏 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血、牛肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、乌贼 、
海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、睡眠欠佳 ，紫菜 、或久病暗耗所致。全脂奶粉 、鸡蛋、黑豆、菠菜 、藕粉 、鱼翅 、淡菜 、黑木耳 、猪血 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏、紫菜 、羊肉 、或失血过多 ，能入心肝血分 。鸭血 、蛋类 、佐以补气 。南瓜子 、鸡肉 、对虾、花生、虾、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，