准备：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把 、润肠盐 、排毒
营养充分拌匀即可。凉拌倒入之前调好的金针料汁；7 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、润肠最后加入芝麻油 ，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养盐少许 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、菠菜姜1小块 、信手小菜蒜切末；
做法：
1、生抽1汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4 、将糖 、醋2汤勺 、芝麻油少许 。糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，姜、鸡精少许、