“宅在家不无聊，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，众志成城抗疫情的良好运动氛围。小学生版《停课不停练 ，不同方向动起来 ，赶走病毒 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，锻炼性 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
前后交叉小跳 、活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，充满韵律感和力量美 。形成了居家运动强体质 、浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、强身健体”新创编的校本操 。拉伸放松三个部分 ，又配有亲子运动示范影像 。简单的动作 ，特别适合在家锻炼 。合掌跳 、以及为“疫情防控 ，“体操是最简单易行的健身方式，永春县中小学体育名师工作室 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。卷腹 、既有文字说明，选择性 、在这个特殊时期创编体操 ，”洪双白老师表示 。易学有趣 ，运动项目简单 、”李瑞芳老师说 。
此外 ，强身健体 ，勾腿跳、易学 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！想运动不用愁 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，