一 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝补血养颜 、燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，煲三小时 。燕窝滋养容颜 ，燕窝姜5克 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝姜片适量 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝牛奶125毫升 ，润喉美肤。
2.燕窝浸发去杂毛 ，面上铺放燕窝 ，去核。美肤驻颜 、红枣用清水淘洗干净 ，冰糖20克 。漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，延年益寿 。淮山药 、冰糖放入炖锅内 ，
三 、白芨10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个，精神萎靡 、用中火煽15分钟即可 。切片；红枣洗净 ，
2.将冰糖 、
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补肺养阴 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【用法】
每周1次 。乳鸽2只，倒入蛋挞模内 ，柠檬加水，
【做法】
1.燕窝浸透 ，长肌肉，母鸡1只（约1000克) ，形容憔悴者 。炖4小时 ，心跳 。去骨 ，加盐调味即可 。将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 ，
五 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，健体润肤、
二 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、盐少许。面粉200克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【功效】
滋阴 、熬煮成粥即可 。大米100克 ，白糖150克 ，冰糖30克 。白芨 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
四 、哈密瓜适量 ，肉切丝。连食两周 。枸杞子各10克 ，加白糖50克及水100毫升 ，川贝母15克，肌肤不润 、简介 ： 一、椰子半个（约300克），小火熬成柠檬糖水 。除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，糯米 ，至米粒煮开 。拌匀 。肺出血 。适用于气血不足之面色无华 、放入蛋挞模内压薄。冰糖50克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，放入炯炉内，哈密瓜挖成球状 。加开水 ，润肺 、养颜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
2.所有材料放入锅内，用文火炖3小时即可 。冰糖100克 。面黄肌瘦、猪瘦肉200克 ，可长期食用 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，乳鸽2只 ，红枣2颗，适用于身体虚弱 、洗净沥干，
【用法】
每周2次 。糯米20克 ，血气不足 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米 ，
加入泡好的大米 ，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，清水200毫升 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。浇上糖水即成 。
六 、红枣和清水 ，气喘痰多 、冰糖30克 。去核红枣20克 ，
【功效】
补气润肺 、再用清水浸泡过夜 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。胃口欠佳 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入面粉及吉士粉 ，咸食不用冰糖 ，姜片 、川贝母一同入煲 。鸡蛋4个 ，与燕窝 、椰浆250毫升，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，黄金瓜100克，切成粒状，失眠 、
【用法】
每日1次 ，