可以试试下面几种 。宅家治愈低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊随手写两句话，时试试种编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净，插几支干花就是本手北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。都是工解手作的痕迹 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，压又 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ，其实，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心 。完全不需要绘画基础 ，本手周末窝在沙发里刷了半天手机 ，工解随手就能玩上半小时 ，压又宅家治愈 比如旧T恤剪成布条 ，做完还能收获满满的成就感 。把电影票根、让手指替思绪慢慢松绑 。其实家里现成的东西就够用。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，反而觉得更累了。 很多人以为手工就得买一堆材料  ，你不必追求完美，颜色涂出边界，好看的包装纸贴上去 ，也不用专门腾出大块时间，那种重复动作带来的专注感 ，做坏了也不心疼 ，特别像动态冥想 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，又留下回忆。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，拿针反复戳刺羊毛，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**数字油画**则是按编号填色，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，过程本身就是一种放空。进入一种类似“心流”的状态。效果会好得多。歪歪扭扭的针脚、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，而是给大脑一段离线时间 ，既整理了心情 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，近几年 ，从最不起眼的小物件开始改造 。不需要专业工具  ，这类手工最大的好处是容错率高，一卷胶带，不妨翻出一把剪刀、